バタバタしていると、あっという間に結婚式・披露宴直前になってしまうもの。
『ブライダルエステに行こうと思っていたのに…』
『結婚式・披露宴に備えてボディケアしようと思っていたのに…』
結婚式・披露宴の直前に体のケアができていないと焦る花嫁さんは多いようです。
逆に結婚式・披露宴の直前は体をベストコンディションに保つのも難しいもの。
特に花嫁にとって、顔のむくみは一番気になる大問題です！
そこで、直前でも効果がでる小顔になる・顔やせする即効性のある効果絶大な方法をご紹介します。
効果絶大！リンパマッサージ！
効果絶大！小顔効果が最も期待できて即効性があるのがリンパマッサージです。
結婚式・披露宴当日でも小顔効果が期待できます。
リンパに老廃物を流し込んであげれば顔やせすること間違い無しです！。
それでは簡単にリンパマッサージの方法を説明します。
はじめにリンパ節が多い耳のまわり周りのマッサージをしますを。
両手でピースサイン（Vサイン）を作り、両耳をはさみます。
こんな感じです。
あとは、挟んだ指で上下に動かし耳の周りをさするだけです。
簡単ですね！
目安としては10往復くらいさするだけでOKです。
これだけでも耳のまわりの老廃物がリンパに流れ、引き締まった顔になります。
さらに小顔になりたいあなたはもう少し念入りにリンパマッサージをしましょう！
両手のピースサインを閉じ、2本指で耳の後ろから鎖骨までをマッサージします。
この時のコツは指先で円を書くように上から下にグルグルともみほぐすことです。
そして仕上げはアゴの先端からエラのリンパマッサージです。
実はアゴの先端は老廃物がたまりやすい場所です。
親指でアゴの先端、エラの裏側あたりの首筋の順でモミほぐします。
仕上げに耳の下あたりから鎖骨にかけてモミおろせばOKです。
これでアゴ周りの老廃物はリンパに流れ落ちます。
リンパマッサージは短時間でできて小顔・顔やせ効果絶大の方法です。
是非実践してみてください！
フェイシャル・エクササイズで顔の表情筋を鍛える！
リンパマッサージの小顔になる・顔やせする効果絶大で即効性のある方法です。
しかし、顔の周りに再び老廃物がたまったら賞味期限終了…
リンパマッサージは小顔・顔やせ効果の持続性は短い方法でもあるのです。
では根本的に小顔になる・顔やせするにはどうすればよいのでしょうか？
その答えはフェイシャル・エクササイズして顔の表情筋を鍛えることです。
顔の表情筋を鍛えることにより本物の小顔をゲットすることはできるのです。
フェイシャル・エクササイズの方法は2つです。
うにうに体操
ひとつめが『うにうに体操』です。
『うにうに体操』の方法は簡単！
『う～』と発音しながら3秒間、口をタコのように思いっきり突き出す。
『に～』と発音しながら3秒間、口を思いっきり左右に拡げる。
これを交互に10回繰り返すだけです。
一日2～3セット、暇なときにトライしてみましょう！
ペコちゃん体操
そして、ふたつ目は『ペコちゃん体操』です。
『ペコちゃん体操』の方法も簡単です。
まずはペコちゃんの顔の様に口角をあげてペロッと思いっきり舌を出します。
舌はペコちゃんのように左右どちらかの口角あたりに出してくださいね！
そして上唇にそって反対の口角へ舌をゆっくりと移動。
さらに下唇にそって反対の口角へ舌をゆっくりと移動。
これを10回繰り返すだけです。
これだけで表情豊かなステキな笑顔を手に入れることができます。
このエクササイズも一日2～3セット、暇なときにトライしてみましょう！
まとめ
『結婚式・披露宴直前でも小顔になる・顔やせする即効性のある効果絶大な方法！』をご紹介しました。
リンパマッサージ/フェイシャル・エクササイズともに１～2分で手軽にできるものばかりです。
結婚式・披露宴はベストのコンディションで迎えたいものですよね！
結婚式・披露宴までに小顔をゲットしましょう！
コメント